Para que podáis ver qué es el VIRAYOGA, hoy he preparado un pequeño video ejemplo sobre una de las preparaciones vertebrales del vira yoga: Conoces el VIRA YOGA?
La preparación vertebral, es de los primeros ejercicios que realizamos en nuestra práctica, lo usamos para flexibilizar la columna vertebral y estirar la musculatura anterior y posterior del tronco. Unido a estos beneficios también este ejercicio elimina tensiones, agresividad acumulada, bloqueos energéticos.
En este video puedes ver la técnica de artes marciales, en este caso como defenderte de un agarre de solapa ante una agresión. y a partir de ahí basándonos en esos gestos de la técnica marcial, sale esta preparación vertebral con tantos beneficios.
Puedes aprovechar para practicarlas, siempre con conciencia y sin prisas. Si quieres saber más del VIRAYOGA contacta conmigo. Y ahora, a practicar y disfrutar!!
Arjuna